Os segredos da #VitaminaD

A edição de 16 de janeiro de 2013 da Revista Veja trouxe uma matéria de capa sobre a Vitamina D. Segundo ela o verão é a época ideal para repor os estoques dessa substância. Achamos super legal conversar com vocês sobre isso, afinal saúde também é beleza!

A Vitamina D é essencial para o bom funcionamento de todo o organismo, mas a porcentagem absorvida através da alimentação é muito pequena. É necessário expor os braços e pernas ao sol, três vezes por semana. Mas um detalhe importante! A aborção é diferente para cada tipo de pele (6 no total).

Abaixo colocamos para vocês as características de cada pele, a quantidade de tempo necessária de exposição ao sol (sem proteção solar) conforme a região do Brasil e também o fps que deve ser utilizado após esse período.

Tipo 1: Pele bem branquinha, que não precisa de tanto tempo de exposição solar: em média 5 minutos, três vezes por semana.

Para peles que queimam facilmente e tem dificuldade para bronzear o indicado é (em média) permanecer no sol por 10 minutos, três vezes por semana, sem proteção solar.

Pele branca, olhos e cabelos castanhos? Para absorver a Vitamina D são necessários em média 15 minutos no sol, três vezes por semana.

Pele do tipo 4, igual a da atriz Débora Nascimento! Queima pouco e sempre bronzeia. Seu organismo precisa de 20 minutos ao sol, em média, para absorver a Vitamina D.

Pele do tipo 5: raramente queima e sempre bronzeia - em média 25 minutos de sol, três vezes por semana, sem proteção solar!

Tipo 6: pele igual a da Cris Vianna! Para uma melhor absorção da Vitamina D são necessários em média 30 minutos de sol, 3x por semana.

Conseguiu identificar qual o seu tipo de pele? Tem alguma dúvida? Deixe aqui nos comentários!

Cuide-se e até a próxima! =)

Anna

O verão pede proteção!

Hoje em dia ficar na praia ou simplesmente se expôr ao sol sem nenhuma proteção é um ato muito irresponsável, pois coloca sua saúde em risco. Para se proteger é bom usar protetores solares e assumir alguns cuidados extras.

- O horário de exposição deve ser o de menor intensidade dos raios solares, ou seja, entre 10 e 16 horas!

- Não é aconselhável permanecer por longos períodos na mesma posição, como dormir, por exemplo. Aproveite para dar uma caminhada, que tal?

- Áreas sensíveis como rosto, lábios e cabeça necessitam de um cuidado maior.

- Na praia ou piscina, opte por um guarda-sol de algodão e de cor clara.

- E atenção! O mormaço também ocasiona queimaduras. A brisa pode estar agradável mas o sol continua irradiando da mesma maneira!

Olha só alguns passos que podem ajudar no momento de usar o protetor solar:

Separamos também alguns produtos DiHellen essenciais para se proteger no verão: 

E aí, gostaram das dicas? Conhecem mais alguma?

Tem mais informações sobre os nossos produtos para o verão lá no nosso site!

Abraços!

Anna